La France compte l’un de taux d’absentéisme les plus importants en Europe, signe d’un malaise profond dans le monde du travail. Le stress est le troisième problème de santé au travail après le mal de dos et les troubles musculo-squelettiques.
Le code du travail indique que l’employeur doit prendre toutes les mesures nécessaires pour garantir la santé mentale et physique de son personnel.
La sophrologie apporte une aide précieuse aux équipes de salariés, et ainsi qu’aux dirigeants par une approche et des techniques pour se connaître, et positiver sa vie professionnelle.
La sophrologie est bien plus qu’une méthode de « mieux-être » parmi d’autres ; ce n’est pas une simple méthode de relaxation, elle a beaucoup évolué au cours des dernières années et la spécialisation en sophrologie prophylactique et sociale comprend des méthodes adaptées aux différentes situations que l’individu peut rencontrer dans l’entreprise, quels que soient son poste et ses responsabilités. La sophrologie entraîne un déploiement de la personnalité de chacun, avec ses richesses, ses forces, et lui donne par là même une ouverture différente au monde.
Les méthodes sophrologiques sont conçues pour permettre à chaque personne de prendre conscience de toutes ses aptitudes et de renforcer ses potentiels personnels, tant physiques que psychiques, intellectuels et affectifs. L’individu peut se trouver confronter un jour ou l’autre à des situations difficiles, auxquelles il doit faire face. Ces difficultés ont des répercussions d’ordre personnel et d’ordre professionnel.
Sur le plan personnel, elles peuvent être source :
- d’anxiété
- de surmenage
- d’irritabilité
- de troubles de la vigilance
- des problèmes de sommeil
- de fatigue, de perte de dynamisme
- d’une santé altérée,…
Sur le plan professionnel, elles peuvent entraîner :
- une baisse de la capacité de réflexion et de la concentration
- un manque de motivation, de responsabilité, d’écoute aux autres
- un refus de l’esprit d’équipe et de la discussion
- une diminution de l’efficacité
- l’absentéisme,…
Pourquoi la sophrologie en entreprise ?
La pratique de la sophrologie caycédienne procure, sur le plan physique, une amélioration des fonctions vitales telles que, la respiration, la circulation sanguine, le rythme cardiaque, le potentiel musculaire ; ce qui favorise le bien-être, fortifie, dynamise et permet :
- de mieux canaliser son énergie
- d’augmenter son seuil de résistance à la fatigue, au surmenage et au stress.
- d’éliminer les tensions présentes en soi provenant du travail ou ayant d’autres origines.
Sur le plan psychologique et mental, les méthodes caycédiennes permettent :
- d’améliorer ses facultés intellectuelles : la mémoire, la concentration, la créativité, la prise de décision
- d’augmenter la confiance en soi : surmonter ses blocages, maîtriser ses émotions négatives et son expression en entretien, en réunion et en public, être autonome, apprécier ses propres réussites, trouver en soi-même les outils pour analyser, décider, entreprendre et réussir.
- de renforcer sa faculté d’adaptation : d’ajuster sa conduite aux différentes situations, de s’adapter facilement aux circonstances nouvelles, particulières ou difficiles, telles que les décalages horaires, les réorganisations de services ou d’entreprises, les entretiens commerciaux et négociations diverses.
- d’augmenter ses capacités relationnelles : l’attention et l’écoute, la compréhension, le contrôle de soi, le dialogue, la gestion des conflits.
- de mettre en avant tout le positif présent en soi et oriente l’individu afin qu’il s’enrichisse de ce positif en prenant conscience, en le ressentant, en le vivant.
- de conserver son équilibre ou de le retrouver : se libérer des tensions corporelles et psychiques, réduire son anxiété, se maintenir en bonne santé, diminuer les absences d’origines diverses.
La sophrologie caycédienne contribue à favoriser la motivation et l’esprit d’équipe : à assouplir les tensions en situations de crise, mais surtout à améliorer les comportements, les relations des salariés entre eux et de les aider à mieux travailler ensemble.
Tous ces effets n’adviennent, bien évidemment, qu’avec une pratique régulière et suivie sur plusieurs séances, dont la durée et la fréquence sont déterminées en fonction des objectifs à atteindre.
La sophrologie présente certains avantages qui lui permet de s’intégrer facilement dans la vie de l’entreprise :
- elle s’adapte au lieu de travail : une salle de réunion sans aménagement spécifique et quelques chaises suffisent.
- Elle se pratique dans les postures de la vie courante : assis, debout et plus rarement allongé, en tenue vestimentaire habituelle et ne provoquent ni essoufflement, ni transpiration.
- Elle s’exerce en groupe et peuvent être adaptée à chaque groupe en fonction de ses attentes.
- Elle est conçue pour être utile dans la vie quotidienne.
- Enfin, elle est simple et utilisable par tous, tout en étant très respectueuse de la liberté de chacun.
Tarif entreprise établi sur devis
LES PLUS PRECIEUSES RESSOURCES SONT EN NOUS.
